Ioan Ovidiu Sabău are o siluetă de invidiat pentru vârsta sa, deși antrenorul Universității Cluj s-a retras de mult timp din activitatea de fotbalist.
Pe măsură ce au trecut anii, Neluțu Sabău nu și-a neglijat absolut deloc condiția fizică, așa cum n-a neglijat nici dieta sănătoasă, potrivit gsp.ro.
Ajuns la 57 de ani, tehnicianul „studenților” se menține într-o formă fizică extraordinară. Silueta sa nu este deloc întâmplătoare, Ioan Ovidiu Sabău având grijă să respecte câteva reguli foarte clare, fiind foarte atent la sănătatea sa. În plus, unul dintre cele mai importante sfaturi pe care Sabău îl dă oamenilor este să facă sport întruna și să nu trateze cu indiferență acest aspect.
Iată așadar câteva dintre regulile pe care Ioan Ovidiu Sabău le respectă cu strictețe pentru a rămâne într-o formă de invidiat.
„Ca greutate, sunt mai slab decât atunci când eram jucător. Soția a avut grijă de mine ca alimentație, m-a educat, m-a ajutat să mănânc ce e sănătos, mi-a spus cum să mă alimentez.
Plus că fac efort, alerg. Nu chiar zilnic, dar 3-4 zile pe săptămână. Alerg minimum 10 kilometri cu soția, undeva la 50-55 minute. Alergăm și suntem foarte atenți la ce mâncăm. De la alimentație, de acolo pleacă totul. Alerg în fiecare săptămână în jur de 40-45 de kilometri, uneori și 50. O fac într-un ritm în care să mă simt bine.
Reporter: Ce le-ați recomanda celor trecuți de 30-40 de ani?
Ioan Ovidiu Sabău: Sport! Foarte mult sport, să facă mișcare în fiecare zi. Că e vorba de plimbare, bicicletă, alergare… Dacă faci sport, ești o altă persoană!
Asta îmi dă un echilibru. În acea oră în care alerg, sunt momentele în care mă liniștesc, meditez. Mai am și niște câini pe care i-am adoptat, alergăm împreună cu ei și e o stare foarte bună. M-am și mutat undeva la țară. Avem o natură atât de frumoasă în jurul Clujului!”, a spus Neluțu Sabău, conform sursei citate.
Întrebat despre alimentele pe care preferă să le evite, Neluțu Sabău a recunoscut că a renunțat complet la carne, dar și la dulciuri.
Antrenorul explică foarte clar cum organismul se adaptează cu stilul de viață impus, iar după o anumită perioadă, pur și simplu nu a mai simțit nevoia să mănânce dulciuri.
Mai mult decât atât, Sabău obișnuiește să mănânce un singur fel de mâncare la masă, fără să exagereze cu delicatesele.
„Nu vreau să dau sfaturi… La mine sunt undeva la 20 de ani de când nu mai mănânc carne deloc! Doar dacă te informezi, sunt foarte multe… Proteine, legume, semințe, tot felul.
Reporter: Consumați dulciuri?
Ioan Ovidiu Sabău: Nu mai am nevoie, organismul s-a resetat. E un mod de viață, nu mai simt nevoia. Sunt și perioade în care beau cafea, dar și perioade de o săptămână în care spun: ‘Nu mai beau cafea!’.
Încerc să nu fiu condiționat de anumite lucruri. Eu nu fac eforturi să nu mănânc anumite lucruri. Cum îți obișnuiești organismul, așa îl ai! Nu știu de când n-am mai mâncat două mese, efectiv, adică să mă pun la masă să mânânc și felul unu, și felul doi. Nu-mi amintesc”, a mai spus antrenorul Universității Cluj, potrivit sursei menționate anterior.
Născut pe 12 februarie 1968 în Câmpia Turzii, Cluj, Ioan Ovidiu Sabău este un fost fotbalist și antrenor român renumit, cunoscut pentru performanțele sale ca mijlocaș la cluburi precum Dinamo București și echipa națională a României. Sabău a fost o piesă centrală a „Generației de Aur” și a participat la Campionatul Mondial de Fotbal din 1990. În cariera sa internațională, a adunat 55 de selecții și a marcat opt goluri pentru România.
Sabău și-a început cariera profesională la Universitatea Cluj în 1985, debutând în Divizia A un an mai târziu. După o scurtă perioadă la ASA Târgu Mureș, a semnat cu Dinamo București, unde a câștigat primul său titlu de campion în 1990. Evoluțiile sale remarcabile de la Campionatul Mondial din 1990 i-au adus un transfer la Feyenoord Rotterdam, unde a câștigat două Cupe ale Olandei. În 1992, a plecat la Brescia Calcio, unde a fost antrenat de Mircea Lucescu, și ulterior la Reggiana, sub conducerea lui Giuseppe Marchioro. În 1999, a câștigat al doilea său titlu de campion al României cu Rapid București.
Sabău și-a început cariera de antrenor în 2000 la Universitatea Cluj, echipa pe care a promovat-o în Liga a II-a. A continuat să antreneze la Gaz Metan Mediaș, Gloria Bistrița, și FC Politehnica Timișoara, unde a obținut rezultate notabile, inclusiv eliminarea celor de la Șahtior Donețk din preliminariile UEFA Champions League în 2009. A avut mandate și la FCM Târgu Mureș și ASA Târgu Mureș. În 2023, a revenit la Universitatea Cluj ca director tehnic și a ajuns cu echipa în finala Cupei României, pierzând la loviturile de departajare cu Sepsi OSK, scor 0-0 (5-4 d.l.d).
Sursa: GSP
